|
Стресс – всего лишь признак наступления перегрузки, от которой можно освободиться, получая удовольствие и открывая в себе новые силы.
Стресс получают все активно работающие, успешные и образованные люди. В принципе, чем человек умнее и способнее, чем выше его ответственность и социальный статус, чем активнее и интереснее он живет, тем выше стресс им переживаемый.
Стресса стало так много, что уже можно говорить о его тотальном влиянии на качество жизни нашего общества. При этом наиболее серьезную стрессовую нагрузку несут на себе наиболее активные и успешные люди.
Избавление от стресса совершенно оправдано и необходимо, когда нужно поправиться от полученных в коммерческих боях «ран» и восполнить свои силы.
Кроме того, это легальный повод для занятого человека побыть наедине с самим собой.
Когда человек чувствует себя напряженно, стресс не отпускает его довольно долго, ресурсы истощились за долгий сложный проект, появляются мысли о продолжительном отдыхе, лекарстве, каком-то ином выходе из сложившейся напряженной ситуации. Получать удовольствия становится все труднее, перестает радовать то, что доставляло удовольствие раньше. Возникают тревожные мысли о возможных последующих проблемах со здоровьем.
Признаки наличия напряженной стрессовой ситуации, когда требуется обратить серьезное внимание на себя и свое здоровье:
· снижение удовольствия от жизни
· сон, не приносящий отдых (особенности засыпания, пробуждения, усталость от сна и т. д.)
· постоянное чувство напряжения
· неудовлетворенность результатами своей работы, негативное отношение к работе, раздражительность по отношению к коллегам
· головная боль
· учащенное сердцебиение
· быстрая утомляемость и долгое восстановление сил
· эмоциональная нестабильность (смена настроения, неожиданные «срывы»)
· нарушения чувства времени (частые опоздания/ ранние постоянные приходы на работу, постоянное ощущение того, что нужно сделать что-то «прямо сейчас», часто произносится фраза «нет времени»
· повышенная торопливость, сложность выслушивания других, нетерпеливость в общении
· не способность расслабиться, невозможность отключиться от мыслей о работе
· стремление быть незаменимым во всех вопросах («все должно быть под контролем»)
Принципы работы
Проект St.REST создан как результат опыта работы специалистов разного профиля, много лет занимающихся проблематикой профессиональной усталости менеджеров, профессионального выгорания на работе, вопросами снижения умственной и физической активности формально здоровых людей. Поэтому мы обладаем набором действительно работающих (помогающих) уникальных методик, при этом с помощью наших специалистов обеспечивается:
· быстрая диагностика сложившейся стрессовой ситуации,
· реальность выведения из тяжелого состояния за 3-4 дня,
· обучение обратившегося в Фонд человека умению самому быстро восстанавливать силы,
· современная поддержка с помощью IT-технологий (специальная программа для смартфона)
· применяемые в работе методы основываются на грамотном сочетании (компиляции) современных методов восстановления сил организма и бизнес консультирования:
· аудиовизуальные эффекты — фотостимуляция, аудиодиссоциация, музыкотерапия
· массаж — все возможные виды активно релаксирующего массажа тела, лица, стоп
· ментальные техники
· электронные технологии
· SPA — бассейн, баня, душ
· телесные методики — телесно-ориентированная терапия, специальная гимнастика
· творческие методики
· программные решения — специальное приложение для смартфона по мониторингу уровня стресса
· коучинг (консультирование в профессиональной сфере жизни), оценка успешности применяемого в работе стиля управления и принятия решений, задача коучинга помочь определить клиенту, каким образом его сильные и слабые стороны личности влияют на эффективность бизнеса. Процесс коучинга проходит с применением специальных уникальных методик.
St.REST состоит из нескольких проектов:
1. Загородная клиника (программы восстановления за уикенд)
2. Городской центр (Санкт-Петербург)
3. Специализированные программы в Скандинавии (Финляндия, Швеция)
4. Специализированный интернет-портал
5. Программа для смартфона «СтрессСкан»
Так как длительный отпуск напрягает все больше людей, как показало исследование Университета Сассекса, наши специалисты сконцентрировались на разработке и внедрении так называемых длинных уикэндов здоровья.
Отдыхающих в долгих отпусках изматывает переизбыток солнца, переедание и злоупотребление спиртным. Поэтому, по мнению британского ученого Дэвида Льюиса из Университета Сассекса, растет популярность отпусков во время длинных уикендов.
Идеальный отдых – это три — четыре дня отпуска, за которые можно позволить себе максимально расслабиться и восстановиться.
Важными составляющими для успешного 3-4 дневного отдыха являются:
·сбалансированная система снижения психоэмоциональной и физической нагрузки в целях постепенного (плавного) снижения напряжения
·изменение привычных способов «быстрого снятия напряжения»
·максимальное отвлечение от проблем и забот
·готовность посвятить самому себе несколько дней
·доступная стоимость поездки
·удаление от дома на расстояние, не требующее более 4-х часов езды
Наши программы в загородной клинике полностью отвечает всем современным требованиям к восстановлению здоровья человека.
Варианты программ для загородной клиники:
·«Антистресс» по требованию
·«Антистресс -регуляр»:профилактика стрессовых последствий
·«Прелюкс» : перед полноценным отдыхом (чтобы отдыхать, а не болеть)
·«Стресс- клиник»: по рекомендациям врачей клиник
·«Релакс- медиум»: углубленный отдых без лишних вопросов
Варианты программ для городского центра:
·«Охота на стресс»: диагностика уровня стрессовой напряженности
·«СтрессСкан»: управление собой в стрессовой ситуации, самоконтроль
·«Антистрессовое поведение»: влияние внешних факторов на увеличение/снижение напряженности
·«ПостСтрессовый синдром»: способы удержания здорового образа жизни
Варианты специализированных программ:
·«Ингерманландия» (уикенд в Финляндии)
·«Шведский дом» (поездка в Северную Швецию)
© 2010-2019 ООО "Ти Ай Джи" (TIG Ltd.) All rights reserved.
|
